Private Sessions
マンツーマン・プライベートセッション
ご自身の目的や目標に合わせて、専門的なマンツーマン指導をお選びいただけます。
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よりバレエを上達させる
プライベートレッスン
講師: 玲奈
バレエを踊るための
体の土台作り
講師: 俊作
(BFR・リアライン)
よりバレエを上達させるプライベートレッスン
グループレッスンではカバーしきれない、一人ひとりの身体の使い方の癖や弱点にアプローチし、より美しく、より安全に踊るためのテクニックを磨きます。
コンクールへの出場を目指す方、ポワントワーク(トウシューズ)を強化したい方、あるいは基礎からじっくり見直したい大人の方まで、目的に応じた完全オーダーメイドのレッスンをご提供します。
料金システム
- 60分 セッション ¥6,600 (税込)
- 90分 セッション ¥8,800 (税込)
バレエを踊るための体の土台作り (パーソナルトレーニング)
バレエを美しく踊るためには、しなやかで強い「体の土台」が不可欠です。
当スタジオでは、最新の科学的メソッドを取り入れた専門的なトレーニングを提供しています。
BFRトレーニング
海外のバレエ業界でも認知度が高い、血流制限トレーニングです。
- 軽い負荷で高い筋力アップ効果
- 成長ホルモンの分泌を促し、リカバリーを早める
- 関節への負担が少なく、安全に体幹や筋力を強化
リアライン・コア & バランスシューズ
骨盤と胸郭の歪みを整え、バランスの取れた「踊りやすい体」へと導きます。
- バレエ特有のターンアウトや引き上げをサポート
- 腰痛や股関節痛などのトラブル予防
- 全身の連動性が高まり、パフォーマンスが向上
料金システム
- 1セッション (約60分) ¥6,600 (税込)