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Private Sessions

マンツーマン・プライベートセッション

ご自身の目的や目標に合わせて、専門的なマンツーマン指導をお選びいただけます。気になるセッションをクリックして詳細をご覧ください。

バレエプライベートレッスン

よりバレエを上達させるプライベートレッスン

講師: 玲奈

パーソナルトレーニング

バレエを踊るための体の土台作り

講師: 俊作
(BFR・リアライン)

よりバレエを上達させるプライベートレッスン

グループレッスンではカバーしきれない、一人ひとりの身体の使い方の癖や弱点にアプローチし、より美しく、より安全に踊るためのテクニックを磨きます。

コンクールへの出場を目指す方、ポワントワーク(トウシューズ)を強化したい方、あるいは基礎からじっくり見直したい大人の方まで、目的に応じた完全オーダーメイドのレッスンをご提供します。

料金システム

  • 60分 セッション ¥6,600 (税込)
  • 90分 セッション ¥8,800 (税込)

バレエを踊るための体の土台作り (パーソナルトレーニング)

バレエを美しく踊るためには、しなやかで強い「体の土台」が不可欠です。
当スタジオでは、最新の科学的メソッドを取り入れた専門的なトレーニングを提供しています。

BFRトレーニング

海外のバレエ業界でも認知度が高い、血流制限トレーニングです。

  • 軽い負荷で高い筋力アップ効果
  • 成長ホルモンの分泌を促し、リカバリーを早める
  • 関節への負担が少なく、安全に体幹や筋力を強化

リアライン・コア & バランスシューズ

骨盤と胸郭の歪みを整え、バランスの取れた「踊りやすい体」へと導きます。

  • バレエ特有のターンアウトや引き上げをサポート
  • 腰痛や股関節痛などのトラブル予防
  • 全身の連動性が高まり、パフォーマンスが向上

料金システム

  • 1セッション (約60分) ¥6,600 (税込)